Lyssna

STAY STRONG STRONG

STRONG är ett pass där du tränar i olika stationer

På STRONG passet tränar du med: ViPR, TRX-band, bosuboll, pilatesboll, skivstång, hantlar, TRX-rip, snakerope, kettlebells, core-tex, 3D-matta, medicinboll, push-uphandtag med mera.

STAY STRONG En variant av STRONG där du tränar på en plats med egna redskap

Detta tränar du

Tränar balans, rörlighet, styrka, uthållighet, snabbhet och explosivitet. 45 sekunder arbete och 15 sekunder vila, passets längd 45 minuter.

Skriv ut Dela och tipsa Kommentera sidan

Sidan uppdaterad den 25 april 2016

Kontakter